Znanje

Laneno seme zagotavlja kar 75- do 800-krat več rastlinskih vlaknin in balastnih snovi kot katerakoli druga vrsta rastlinskega vira.

Nekega temnega in deževnega večera je izrazito lepa dama srednjih let (nekoč manekenka) vdrla v moj svet. Na številna enostavna vprašanja, od kod in kako me je našla, nisem prejela odgovora. Iz nje je vela le zmeda in močna psihična zamegljenost. Kakor da je odeta v nejasne meglice preteklih dogodkov. Njena stiska je bila več kot očitna.

Testosteron je steroidni hormon iz skupine androgenov. Večinoma pojmovan kot moški hormon in nastaja v testisih, a v manjših količinah ga proizvaja tudi žensko telo. Odgovoren je za razvoj sekundarnih spolnih znakov (npr.: rast dlak na obrazu, globok glas), prav tako pa je odgovoren za povečan spolni nagon. Pri obeh spolih, ženskem in moškem, je libido povezan predvsem z enim hormonom, to je testosteron.

V telesu je kar nekaj organov in tkiv, ki izločajo hormone. Med pomembnejše sodi zagotovo hipofiza, ki je pravzaprav najpomembnejša žleza z notranjim izločanjem v telesu. Pogosto jo imenujejo glavna ali centralna žleza. Sama proizvaja različne hormone in preko njih upravlja delovanje vseh drugih žlez v telesu. Leži v notranjosti glave, na spodnjem delu možganovine, je del baze velikih možganov. Imenujemo jo tudi možganski privesek, ki leži na turškem sedlu. Glede na svoj položaj je najbolje zaščiten del v telesu. Velika je približno en centimeter, težka samo pol grama.

Beseda izvira iz grščine (hormao) in pomeni prebuditi, poganjati, poslati. Medicina jih pogosto imenuje katalizatorji – to so snovi, ki pospešujejo kemijske reakcije, se med samo reakcijo praviloma ne spremenijo in iz nje pridejo v isti obliki, kakor so vstopili.

O holesterolu v resnici vemo premalo. Širijo se stereotipi iz začetka 60.let prejšnjega tisočletja, ko se je razširila t.i. »zdravniška hipoteza« o holesterolu: »Nižji kot je, za zdravje bolje!« Prehranska industrija je seveda takoj pograbila to hipotezo in vzporedno agitirala proti uporabi jajc, šunke, slanine, masti in masla, sočasno pa spretno plasirala nemastno mleko, rastlinska olja in maščobe brez holesterola, visoko povzdignila margarine in številne manj mastne izdelke (ki pa resnici na ljubo vsebujejo veliko sladkorjev!). S tem je holesterol v zadnjih desetletjih pridobil najslabši možni sloves med hranili, tako v medicini, kakor med ljudmi. Ob njem so postale osovražene tudi vse ostale maščobe, vključno oreški in semena.

Naše telo je v celoti predano in prepuščeno staranju, vse od rojstva naprej. In vsi mi nenehno bijemo bitko z zahrbtnim in neizprosnim sovražnikom, ki mu je ime »staranje«. Tako mogočna vojna zahteva brezmejno zavezništvo med psiho in telesom, s ciljem izogniti se boleznim, staranju in odložiti vulgarnost z imenom »smrt«. Strategija mora biti naravnana k primerni prehrani (beljakovine!), redni dnevni vadbi in gibanju v kombinaciji s hormonsko korektivno terapijo.«

Kakšne fizične in psihične sposobnosti je moral Dejan Zavec imeti pred dvobojem?

Ob zdravem pitju vode in uravnoteženi prehrani je naše telo veliko bolj zdravo, polno energije in pripravljeno na stvari, za katere mnogokrat mislimo, da so neizvedljive, da jih ne zmoremo. Tako v telo ne vnašamo neznanih in umetno pripravljenih snovi, nobenih telesu neznanih molekul ali njihovih kombinacij. Preprosto: jemo in predvsem pijemo vodo ter si na ta način povečamo energijo, veselje do življenja. Očiščeno telo poskrbi zase brez pretresov in brez sleherne slabe posledice.