Naše telo je v celoti predano in prepuščeno staranju, vse od rojstva naprej. In vsi mi nenehno bijemo bitko z zahrbtnim in neizprosnim sovražnikom, ki mu je ime »staranje«. Tako mogočna vojna zahteva brezmejno zavezništvo med psiho in telesom, s ciljem izogniti se boleznim, staranju in odložiti vulgarnost z imenom »smrt«. Strategija mora biti naravnana k primerni prehrani (beljakovine!), redni dnevni vadbi in gibanju v kombinaciji s hormonsko korektivno terapijo.«
Večina ljudi ne napravi nič za svoje zdravje ali si celo škodijo; večina ljudi ne zazna prvih opozorilnih bolezenskih znakov, dokler se ne soočijo s hudo boleznijo. To je skupina ljudi s povešenimi oblinami telesa – v resnici so »nezdravi«. Pogosto imajo povešen trebuh, tricepse in stegna. V nasprotju s to skupino ljudi pa vrhunski športniki, gasilci in vojaki zaradi narave svojega dela uživajo v nadpovprečni zdravstveni kondiciji. To je druga skupina ljudi, ki ima čvrsto in krepko telo, so zdravi. Praviloma jih krasi nadpovprečna umska, kognitivna sposobnost in hitrost. V resnici pa je resnično vrhunsko psihično in fizično zdravje dosegljivo vsem, ki upoštevajo preventivna in zdravstvena načela anti-aginga. S pojmom anti-aging v tem sestavku poimenujem preventivo (in kurativo) pred staranjem, zlasti staranjem spomina in vseh psihičnih razsežnosti posameznika, kakor tudi fizične zmogljivosti telesa. Zelo pomembno je gibanje, predvsem zadostne količine in primerno stopnjevanje v določenem časovnem razponu, primerna prehrana, najbolj pomembni pa so hormoni, ki imajo svoje tarčne celice povsod po telesu, tudi v možganovini. Vzdrževanje hormonskega ravnotežja je pomembno za oba spola enako. Vsi imamo enake hormone, le v različnih razmerjih.
Z leti se postopoma telo izčrpa in žleze prično izdelovati, izločati manj hormonov. Ščitnica je ena izmed pomembnejših žlez, ki izloča dva hormona, T4 in T3. Pomembna sta za vzdrževanje vseh telesnih funkcij: koža prebavni sistem, mišice, srce in ostali organi so regulirani z njima. Če se izločata v preveliki meri, so celice telesa prisiljene k hitremu delu, pospešeno je delovanje srca, povečano potenje, poviša se telesna temperatura. Nizke količine hormonov ščitnice upočasnijo delovanje celic, pojavijo se utrujenost, pomanjkanje koncentracije, spomin peša, teža narašča, energije ni. Tako stanje se pogosto pojavi pri ženskah že po 40. letu starosti, a tudi mladi fantje in možje se mu težko izognejo, zlasti če je v rodbini. Pri starosti 50. let ima vsaj 10% žensk znake pešanja v delovanju ščitnice, kar se da umiriti z dodajanjem teh hormonov. Pri starosti 60. let naraste število žensk na 17% do 20% in moških na 6%.
Najpogostejši znaki pomanjkljivega delovanja ščitnice so:
- Utrujenost,
- Mrazenje,
- Mrzle okončine (prsti rok in nog),
- Nizka telesna temperatura (merjena večkrat zjutraj, pod 36,7 st.C)
- Zaprtje,
- Pozabljivost,
- Mišični krči,
- Izpadanje las,
- Depresija,
- Motnje in težave s spanjem,
- Suha koža,
- Tanjšanje las,
- Pridobivanje telesne teže.
Večino teh simptomov lahko pripišemo tudi drugim stanjem, zato le laboratorijski krvni testi potrdijo neravnovesje hormonov. Leta 1974 je pionir kardiovaskularne kirurgije, dr. Isaacs James, dokazal, da se ljudje po desetletnem obdobju prejemanja 15 mcg ščitničnih hormonov (skupaj z vitamini in minerali) počutijo bistveno bolje, njihova srčno-žilna zaščitna dejavnost je bila izboljšana.
Z leti pomembno usihajo tudi spolni hormoni: progesteron, estrogen, testosteron, tudi DHEA. Po menopauzi je srčni infarkt najpogostejši vzrok smrti pri ženskah. V resnici je to šest-krat pogostejši vzrok smrti od ostalih vzrokov. Pri moških je razmerje med infarktom in rakastimi obolenji 50:50 (vzrok smrti). Razlaga leži v srcu, v receptorjih za testosteron, ki jih ima srce mnogo več kot ostala tkiva v telesu. Ugotovljeno je, da imajo vsi moški, ki so utrpeli srčni infarkt, nizke vrednosti testosterona. Kljub temu, da imajo nekateri moški nizko vrednost testosterone, je ta še zmeraj višja, kakor jo imajo ženske v menopauzi. To je torej razlaga, zakaj so ženske bolj na udaru. Testosteron pomembno vpliva tudi na ostale mišice, pomaga vzdrževati mišični tonus (prepreči povešanje). Ob redni vadbi in skrbi za mišičje se pod vplivom testosterona poveča mišična masa, kar pripomore k izgorevanju maščob iz telesa. Vzrok stres-inkontinence je izguba mišičnega nadzora okoli uretre, zato ni kontrole iztekanja urina (kašljanje, kihanje, napenjanje, tek, smeh v javnosti). Bolje kot z različnimi zdravili, se težave umiri z dodajanjem bio-identičnega testosterona v kremi ob rednih Keglovih vajah (med uriniranjem in tekom dneva). Po dvajsetem letu starosti se prične upad nivoja testosterona v moškem telesu in je evidentno nizek po 50., zlasti pri 60.letu starosti.
Najpomembnejši znak je seveda erektilna disfunkcija, ki jo pogosto spremljajo:
- Depresija,
- Manjko energije in mišične mase,
- Pridobivanje na teži,
- Izguba libida,
- Bolezni koronarnih arterij,
- Pogosto tudi izguba volje do življenja (Joie de vivre).
Bio-identični testosteron v mazilu (kot dodatek) lahko popravi ali celo odpravi večino teh težav. Vnos hormonov preko kože je varnejši, ne škodi jetrom, učinkuje direktno preko krvnega obtoka. Neprecenljiva je vrednost testosterona pri zaščiti srca in ožilja, pogosto umiri depresivne epizode, pomaga pri vzdrževanju dobre mišične kondicije in upočasnjuje staranje.
Progesteron je hormon, ki najbolj manjka v menopauzi, pogosto že veliko prej. Sintetični nadomestki so mu v 70. in 80. letih prejšnjega tisočletja prinesli slab sloves: sintetične oblike progesterona (progestin, medroxyprogesteron) sta povzročala karcinome maternice in dojk. Podobna sintetična oblika je bila vzrok številnim krvnim strdkom in trombom. Vse te sintetične oblike nimajo oz. izgubijo lastnosti naravnega progesterona (bio-identičnega). Naravni progesteron pa je (v nasprotju s sintetičnim) zaščitnik telesa! Ščiti pred rakavimi obolenji, ščiti pred vsemi karcinomi, ki jih povzroča estrogen.
Progesteron je izmed vseh hormonov najbolj preventivno usmerjen in delujoč – nosečnice so obogatene z njim, saj ga proizvajajo njihovi ovociti, in sicer več kot 800 mg dnevno. S to količino so zaščitene in varne, enako zarodek. Med mnogimi prednostmi in presežki v delovanju progesterona, je potrebno izpostaviti: pod njegovim vplivom se koža manj stara in guba, spodbuja termogenezo (regulacijo telesne toplote – manj nas zebe), pozitivno vpliva na naravno pot odvajanja vode iz telesa (mnogi opustijo diuretike – medikamente in čaje), pospeši delovanje ščitnice, stabilizira krvni sladkor, normalizira razmerje med cinkom in bakrom v telesu in spodbuja primerno raven kisika v celicah. Ni dvoma, čemu in zakaj je človeško telo (posebej žensko) nagnjeno k temu, da proizvaja progesteron, ki je čudovito naravno zdravilno sredstvo. Po osnovni zgradbi je steroidni hormon, derivat holesterola (telo potrebuje maščobe za izgradnjo hormonov!). Praviloma ni dnevnih nihanj v izločanju progesterona po naravni poti (v telesu), vrednosti se ciklično zvišajo v času ovulacije (mesečno), nato spet upadejo. Na splošno prične lastna proizvodnja progesterona pri ženskah upadati že po 13 leti starosti, predvsem zaradi sodobnega načina življenja, slabe prehrane in slabih življenjskih navad.
Znaki pomanjkanja progesterona:
- Nervoza, napetost;
- Anksioznost, tesnoba, strah;
- Razburljivost, izbruhi jeze, zlasti pred menstruacijo;
- Premenstrualni sindrom z poudarjeno aksioznostjo, depresijo;
- Napete, boleče in povečane dojke;
- Težave s spancem, zlasti v menopauzi
- Napenjanje v trebuhu,otekle roke in stopala, noge;
- Povečanje telesne teže (napetost, nadutost);
- Migrene.
V mladem ženskem telesu je najmočnejši zaščitnik nosečnosti, v menopauzi pa pomanjkanje vodi v prevlado estrogena in s tem povzroča: nihanje razpoloženja. V moškem telesu progesteron pomembno vpliva na primerno raven insulina. V srednjih letih se v moškem telesu pojavi prava burja! Moško telo okoli 50.leta starosti preneha izdelovati progesteron in inzulin raste, vzporedno pa rapidno pada HDL, izpostavljenost raku prostate je vse večja! Progesteron torej deluje tudi kot preventiva karcinoma prostate.
V sklopu anti-aging medicine obstaja več poti za doseganje hormonskega ravnovesja:
- sprememba življenjskega sloga
- alternativna medicina
- hormonska nadomestna in dopolnilna terapija
Enostavne spremembe življenjskega stila: izogibanje alkoholu in kafeinu, spanje vsaj 7 do 8 ur na noč, dodajati vitamine skupine B, D vitamin, izvajati dihalne vaje, redna vadba in gibanje, uravnotežiti prehrano (obvezno uživati beljakovine, maščobe), piti zadostne količine tekočin.
Med postopke alternativne medicine, ki uspešno posegajo na to področje, sodijo zeliščni pripravki, akupunktura, akupresura, različne masažne in sprostilne tehnike. Bio-identični hormoni so izvlečki rastlin ali spojeni hormoni, ki so v molekularni strukturi identični hormonom, ki jih proizvaja človeško telo. V naravi niso tako strukturirani, zato so kemični izvlečki iz jama ali soje, z inženiringom prirejeni za humano rabo.